Administrando a Tensão
Já alguma vez sentiu como se a sua vida e agenda estivessem fora de controlo? Não podemos eliminar a tensão, mas podemos administrá-la. Não se trata de quanta tensão podemos suportar, mas a maneira como lidamos com ela é que faz toda a diferença. Jesus Cristo experimentou enormes pressões, mas isto não perturbou a Sua paz interior. A despeito da oposição, exigências constantes e pouca privacidade, a Sua vida reflectia um calmo sentido de equilíbrio. Qual era o Seu segredo? Um exame mais atento de Seu estilo de vida revela sete importantes “demolidores da tensão”.
1. Princípio da Identidade: saiba quem você é! Dezoito vezes Jesus publicamente Se auto-definiu. Não havia nenhuma dúvida na Sua mente de Quem Ele era. Se estiver incerto sobre a sua identidade, isso vai permitir que outras pessoas o pressionem para que se adapte ao molde delas. Tentar ser a pessoa que você não é, gera tensão! “Eu sou a luz do mundo” (João 8:12).
2. Dedicação: saiba a quem quer agradar! Não é possível agradar a todos. Nem mesmo Deus consegue! No mesmo instante em que deixa um grupo de pessoas felizes, um outro vai ficar aborrecido consigo. Jesus jamais deixou que o medo da rejeição O manipulasse. Ninguém pode pressioná-lo, a menos que você assim o permita. “Porque não procuro fazer a Minha vontade, mas a do Pai que Me enviou” (João 5:30).
3. Organização: estabeleça metas claras! A preparação evita pressões, mas a procrastinação produ-las. Ou se trabalha segundo prioridades ou pelas pressões. Jesus disse: “Sei de onde vim e para onde vou” (João 8:14).
4. Concentração: dê atenção a uma coisa de cada vez! Não é possível perseguir dois coelhos ao mesmo tempo! Jesus sabia como lidar com interrupções sem Se deixar distrair dos objectivos primários. “Também é necessário que Eu anuncie a outras cidades o Evangelho do reino de Deus; porque para isso fui enviado” (Lucas 4:43).
5. Delegação: não tente fazer tudo sozinho! Ficamos tensos quando sentimos que tudo depende de nós. Jesus nomeou doze colaboradores. Não permita que o perfeccionismo ou o medo de que outra pessoa faça um trabalho melhor que o seu, o impeçam de envolver outros numa tarefa. “E nomeou doze para que estivessem com Ele e os mandasse a pregar” (Marcos 3:14).
6. Quietude: faça da oração um hábito! Não importava o quanto Jesus estivesse atarefado, Ele encontrava tempo todos os dias para estar sozinho e orar. Um “tempo de quietude” diário é um grande redutor da tensão. Use esse tempo para falar com Deus sobre as suas pressões e problemas, avaliar prioridades e descobrir as regras para uma vida de sucesso através da leitura da Bíblia. “E, levantando-se de manhã muito cedo, fazendo ainda escuro, saiu, e foi para um lugar deserto, e ali orava” (Marcos 1:35).
7. Divertimento: separe tempo para apreciar a vida! O equilíbrio é a chave para a administração da tensão. O trabalho deve ser equilibrado pela diversão e pela adoração. “E Ele disse-lhes: Vinde vós, aqui à parte, a um lugar deserto, e repousai um pouco” (Marcos 6:31).
2. Dedicação: saiba a quem quer agradar! Não é possível agradar a todos. Nem mesmo Deus consegue! No mesmo instante em que deixa um grupo de pessoas felizes, um outro vai ficar aborrecido consigo. Jesus jamais deixou que o medo da rejeição O manipulasse. Ninguém pode pressioná-lo, a menos que você assim o permita. “Porque não procuro fazer a Minha vontade, mas a do Pai que Me enviou” (João 5:30).
3. Organização: estabeleça metas claras! A preparação evita pressões, mas a procrastinação produ-las. Ou se trabalha segundo prioridades ou pelas pressões. Jesus disse: “Sei de onde vim e para onde vou” (João 8:14).
4. Concentração: dê atenção a uma coisa de cada vez! Não é possível perseguir dois coelhos ao mesmo tempo! Jesus sabia como lidar com interrupções sem Se deixar distrair dos objectivos primários. “Também é necessário que Eu anuncie a outras cidades o Evangelho do reino de Deus; porque para isso fui enviado” (Lucas 4:43).
5. Delegação: não tente fazer tudo sozinho! Ficamos tensos quando sentimos que tudo depende de nós. Jesus nomeou doze colaboradores. Não permita que o perfeccionismo ou o medo de que outra pessoa faça um trabalho melhor que o seu, o impeçam de envolver outros numa tarefa. “E nomeou doze para que estivessem com Ele e os mandasse a pregar” (Marcos 3:14).
6. Quietude: faça da oração um hábito! Não importava o quanto Jesus estivesse atarefado, Ele encontrava tempo todos os dias para estar sozinho e orar. Um “tempo de quietude” diário é um grande redutor da tensão. Use esse tempo para falar com Deus sobre as suas pressões e problemas, avaliar prioridades e descobrir as regras para uma vida de sucesso através da leitura da Bíblia. “E, levantando-se de manhã muito cedo, fazendo ainda escuro, saiu, e foi para um lugar deserto, e ali orava” (Marcos 1:35).
7. Divertimento: separe tempo para apreciar a vida! O equilíbrio é a chave para a administração da tensão. O trabalho deve ser equilibrado pela diversão e pela adoração. “E Ele disse-lhes: Vinde vós, aqui à parte, a um lugar deserto, e repousai um pouco” (Marcos 6:31).
Rick Warren
